Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 octobre 2018
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63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2136 kcal
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Gras: 79,37g | Prot: 164,45g | Glu: 190,62g.
Petit Déjeuner: マドレーヌ, ローソン ロースハム, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン 玄米ごはん, 焼き豚, ローソン パストラミビーフ, DNS プロテイン ホエイ100. Déjeuner: 牛のひき肉（90％赤身肉、10％脂肪、パティ、加熱調理、網焼き）, カゴメ ケチャップハーフ, カゴメ 完熟ホールトマト, ファンケル 発芽玄米ごはん, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Dîner: ロッテ 雪見だいふく, ファミリーマート スイートポテト, 文明堂 カステラ巻. Snacks/Autre: セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ), セブンイレブン 牛肉煮, 伊藤ハム 辛口ビーフジャーキー (29g). plus...
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2070 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 15 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de HydeKoji
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