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Ich spare mir heute mal meinen wöchentlichen Post, weil ich schlicht nix zu erzählen habe. Und wie heißt es so schön? Wenn man nix zu sagen hat... einfach mal die Fresse halten ;)
Viel Erfolg euch weiterhin :)
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92,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2755 kcal
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Gras: 77,94g | Prot: 74,59g | Glu: 262,89g.
Petit Déjeuner: Banane, Äpfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Haferflocken. Déjeuner: Ritter Sport Mini, Sondey Envitas, Kabanossi, Linessa Light Salami 1A, Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Schwarzbrot. Dîner: Hello Fresh Mediterraner Gnocchi-Auflauf. Snacks/Autre: Wodka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Roter Tafelwein. plus...
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2966 kcal
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Exercice:
Épicerie - 30 minutes, Conduire - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Assis - 2 heures, Dormir - 8 heures, Ménage - 20 minutes, Douche - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 4 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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