|
体脂肪率14.4%
筋肉量29.4㎏
筋肉率42.8%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1645
|
68,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1405 kcal
|
Gras: 31,85g | Prot: 222,75g | Glu: 66,11g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Déjeuner: 日本ハム ロースハム ZERO, しめじ, タケノコ, ピーマン, ささみ, 永谷園 お吸い物, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: ささみ, しめじ, 紀文 糖質0麺, 野菜スープ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Autre: プライフーズ ささみの燻製, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. plus...
|
|
2438 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GC8ver6
|