Journal de w.tonnema, 25 oct. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 octobre 2018
82,9 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.    Reste à parcourir: 4,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2677 kcal Gras: 89,14g | Prot: 166,78g | Glu: 291,55g.   Petit Déjeuner: NOW Omega-3, Water, XXL Nutrition Whey Isolate, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, Crownfield Havermout, Rozijnen. Déjeuner: Belegd Broodje. Dîner: Koffie, Lidl Bourgondische Mini Krieltjes, AH Hollandse Roerbakgroente, Go Tan Woksaus Ketjap Sesam, Olijfolie, Lidl Varkenshaas. Snacks/Autre: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Rivella Rivella, Lidl Ongezouten Cranberry Notenmix , Banaan, Lidl Rijstwafel. plus...
2562 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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