|
не могу не взвешиваться каждый день) надо ж знать, как проходит процесс похудения
|
65,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 12,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1624 kcal
|
Gras: 64,27g | Prot: 109,32g | Glu: 155,37g.
Petit Déjeuner: Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Гречневый Суп, Индейка Отварная. Déjeuner: Белый Хлеб, Добряна Молоко 2,5%. Dîner: Масло Подсолнечное, Шампиньоны Тушеные, Индейка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Autre: Конфеты из Молочного Шоколада, Омлет с Молоком, Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Мёд, Словяночка Творог 5%, Сахар, Кофе Эспрессо, Тунец в Масле (Консервы), Premialle Фета, Белый Хлеб. plus...
|
|
2318 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Étirement (Yoga) - 1 heure et 40 minutes, Aérobie - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Repos - 12 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|