Journal de w.tonnema, 27 oct. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 octobre 2018
82,6 kg Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.    Reste à parcourir: 4,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

3237 kcal Gras: 96,95g | Prot: 165,11g | Glu: 400,78g.   Petit Déjeuner: Douwe Egberts Koffie, Pindakaas, Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Lidl Kipfilet, Lidl Tijgerbruinbrood, NOW Omega-3. Déjeuner: Crownfield Havermout, Rozijnen, Lidl Magere Franse Kwark. Dîner: Zalmfilet, Rivella Rivella, Rivella Rivella, Melkan Slagroom, Bolletje Ijs, Tomatensoep, Merlot, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Biefstuk, Sushi. Snacks/Autre: Douwe Egberts Koffie, Lidl Kipfilet, XXL Nutrition Whey Isolate, Banaan. plus...
2489 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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