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体脂肪率14%
筋肉量29.45㎏
筋肉率43%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1642
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68,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,9 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1568 kcal
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Gras: 42,54g | Prot: 234,49g | Glu: 71,62g.
Petit Déjeuner: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Déjeuner: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, セブンイレブン おでん 味しみ大根, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, セブンイレブン おでん 昆布巻, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン サラダチキン プレーン, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, ニッスイ さばみそ煮, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Autre: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. plus...
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2435 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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 Commentaires
中々14%台を安定して切れないなぁ😅
もっと食事を見直さないかんかな？
27 oct. 18 par le membre: GC8ver6
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Historique de poids de GC8ver6
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