|
~ VLCD ruualla day 10.~
Nälkää ei ole, tavallisen ruuan suunnitteluun menee hiukan enemmän välillä aikaa. Eiliset täytetyt tomaatit oli menestys. 🤩
|
120,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 20,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
979 kcal
|
Gras: 44,62g | Prot: 73,44g | Glu: 72,28g.
Petit Déjeuner: Maitokahvi, Valio Rahka, Rainbow Proteiinirahka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Déjeuner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Olvi Vichy, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rucola-salaatti, Salaatti, Vuonankaali, Valio Oltermanni 17%, Valio Aurajuusto, Sienet, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Tomaatit. Dîner: Oliivit (Vihreä, Täytetty), Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi, Knorr Currykastike, Järvikylä Herneenverso, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Vuonankaali. Snacks/Autre: Rainbow Proteiinirahka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. plus...
|
Perdant 5,6 kg par Semaine
|