Journal de w.tonnema, 28 oct. 18

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All you can eat😱😇

84 kg Perdu jusqu'à présent: 0,7 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 octobre 2018:

2346 kcal

Gras: 49,99g | Prot: 219,20g | Glu: 235,42g. Petit Déjeuner: Douwe Egberts Koffie, Banaan, NOW Omega-3, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, XXL Nutrition Whey Isolate, Crownfield Havermout, Rozijnen. Déjeuner: John West Zalmstukjes met Citroen en Tijm, Lidl Filet Americain Peper, Lidl Tijgerbruinbrood. Dîner: AH Basmati Rijst, Olijfolie, Go Tan Woksaus Mild Curry, AH Mexicaanse Roerbakgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Autre: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Rivella Rivella, Lidl Kipfilet, AH Elstar Appel, XXL Nutrition Whey Isolate. plus...

2369 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 9,8 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Maar het was wel gezellig!

28 oct. 18 par le membre: cyva


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