Journal de yuzaamada, 29 oct. 18

體脂43.3 M-4.4 F-21.6
No stool
77,6 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg.    Reste à parcourir: 22,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1181 kcal Gras: 37,48g | Prot: 93,83g | Glu: 95,29g.   Petit Déjeuner: 烤雞, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, Meta 纖維粉, 加州壽司卷, 美式咖啡, 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜. Dîner: Meta 纖維粉, 青江菜, 鮭魚, 香菇, 金針菇, 木耳, 煮熟的紅蘿蔔. plus...
1882 kcal Exercice: Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine



     
 

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