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sehari minim gerak bdan stgah jam lah bs merefres pikiran dan bdan ya,tapi ap daya kl udh kerjaan bnyak udh cape duluan ujung e mager
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63,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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553 kcal
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Gras: 26,63g | Prot: 25,29g | Glu: 54,70g.
Petit Déjeuner: Kacang Hijau, Telur Rebus. Déjeuner: Es Kelapa Muda, Santan, Telur Rebus. Dîner: Nasi Putih, Telur Rebus. plus...
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1602 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 10,5 kg par Semaine
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