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Day108
體脂率28.9
早餐：北海道富果樂水果麥片餐50克+Costco 全脂鮮奶100ml/拿鐵咖啡（鮮奶250ml)
午餐：油飯150克/炒綠花椰菜1/2顆+去殼蝦子4隻/水煮蛋加胡椒鹽1顆
下午茶：奇異果1顆/全麥手工餅乾2片
晚餐：心之和起司蛋糕1塊的1/2/炒菜豆/炒瓠瓜/炒油菜/煎蛋/燒肉2片/辣味豆乾一些
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55,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1432 kcal
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Gras: 59,03g | Prot: 66,64g | Glu: 163,77g.
Petit Déjeuner: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 拿鐵咖啡. Déjeuner: 水煮蛋, 油飯, 炒花菜, 蝦. Dîner: 垂坤 沙茶豆干, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 煎雞蛋, 炒青菜. Snacks/Autre: 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 奇異果. plus...
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1424 kcal
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Exercice:
散步 - 30 minutes, Repos - 17 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de may1009
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