|
体脂肪率14.6%
筋肉量29.1%
筋肉率42.7%
内臓脂肪レベル6.5
基礎代謝1625
|
68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 20,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1369 kcal
|
Gras: 22,70g | Prot: 219,91g | Glu: 80,05g.
Petit Déjeuner: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Déjeuner: キャベツ, トップバリュー 糖質ひかえめチキンハム, セブンイレブン おでん ロールキャベツ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, ファミリーマート おでん 大根, 伊藤ハム サラダチキン 梅しそ, セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, トップバリュー サラダチキンプレーン. Dîner: かつおのたたき, トップバリュー サラダチキンレモン, トップバリュー サラダチキン ささみ, 永谷園 お吸い物, キャベツ, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Autre: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. plus...
|
|
2424 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 10 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de GC8ver6
|