Tinggi badan 168 cm mah kalo BB nya 59 kg itu udah ideal Kak
01 nov. 18 par le membre: unon123
|
Aku sm tmn2 punya sistem gaya hidup sehat yg bs membantu struggle nya mba nihh..
01 nov. 18 par le membre: bobbymws
|
Gimana caranya mas kalau boleh sharing dong @bobbymws
01 nov. 18 par le membre: reeenx
|
bobby:sistemnya gimana ka mau ikutan kepo ah
01 nov. 18 par le membre: vavalittlepeach
|
Sekeliling bilang udah pas tpi sebagian bilang gendut, dan aku juga bener2 merasa endut kk soalnya mukaku nambah bulet dan leher juga ga selow kk bentuknya @unon123
01 nov. 18 par le membre: reeenx
|
TB 168 cm, BB 59kg coba cek di tdee calculator. Kemungkinan itu sdh masuk BB ideal.
Jadi ya biar kamu mau diet kayak gimanapun, susah buat turun lagi.
Lagian ngapain ke 50kg? terlalu kerempeng ngak bagus.
Cewek kudu berisi di pantat dan dada baru itu enak dipandang.
Kamu olahraga aja biar makin kenceng otot2nya dan lingkar tubuh bisa lebih mengecil.
01 nov. 18 par le membre: MelYanti
|
Gak ada obat mujarab apapun yg bs menurunkan BB, Hanya olahraga dan menyeimbangkan makro nutrisi harian lah kunci nya,
Mau g makan malam pun g akan bkin kurus jika masih kalori surplus.
01 nov. 18 par le membre: Ariyana arias
|
Udah masuk kategori ideal sih kk. Tapi emangnya ga bisa kurus lagi ya kk ? Kalo bokong emang gede sih kk cuma utk dada emang ga ada sih T.T rasanya kalo 55 atau under 55 pake baju apa aja enak kak. Soalnya lihat org korea tinggi2 tapi kok bb nya kecil2
01 nov. 18 par le membre: reeenx
|
@ariyana arias terus gmn dong mba ngatur kalorinya. Aku juga makan ga banyak2 banget ngemil juga gk terlalu. PALing cuma makan nasih malem sama siang udh. Sarapan juga jarang soalnya dri kecil ak ga bisa sarapan
01 nov. 18 par le membre: reeenx
|
Can relate aku juga tingginya dulu kayanya segitu tapi beratku paling kecil paling 57, segitu aja aku udh keliatan cungkring
01 nov. 18 par le membre: arazeu
|
fitnesss ...udah paling bener
01 nov. 18 par le membre: dullay
|
Udah ideal sih kak,,coba gym aja biar makin kenceng badannya. Kalo mau trun 2kg lg masih oke lah,tpi kalo 50kg kayaknya trllu kurus deh
01 nov. 18 par le membre: animdita
|
@arazeu tulangku besar kk jadi kalo 59 gitu kaya gede gitu trus bahuku lebar kk
02 nov. 18 par le membre: reeenx
|
@dullay iya kk coba cona fitnes
@animita kayanya ga kk soalnya tulangku gede banget
02 nov. 18 par le membre: reeenx
|
berat kamu dah mendekati ideal itu, kalo mau kurus lagi harus defisit kalori dan olahraga. cardio, hit atau weightlift biar kenceng ototnya
02 nov. 18 par le membre: indrayana1
|