Journal de emmafosse, 01 nov. 18

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Pas le moral, j’ai du mal à m’y mettre, complexée, boudinée ☹️... help

66,3 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 4,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 novembre 2018:

925 kcal

Gras: 40,98g | Prot: 36,70g | Glu: 99,08g. Petit Déjeuner: Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Brioche Pasquier Biscotte Équilibre, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Canderel Cankao. Déjeuner: Rians Panna Cotta Mangue Passion, Petits Pois, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Autre: Andros Délice de Pêche. plus...

1999 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Perdant 2,1 kg par Semaine

20 supporteurs Encourager

Commentaires

courage en tenant bon tu vas y arriver !

01 nov. 18 par le membre: disglavier

Merci c’es gentil Je l’ai déjà je sais que j’e suis Capable mais je ne trouve pas la motivation

01 nov. 18 par le membre: emmafosse

Tu trouve pas la motivation à faire quoi ? Du sport ? Suivre une bonne alimentation ?

01 nov. 18 par le membre: noxwoman

Les deux ! Sport et alimentation ! J’vais bien comment le sport j’arrivais a courir 10 il et là j’arrive tout juste à courir derrière un burger

01 nov. 18 par le membre: emmafosse

Il n'y a pas péril en la demeure faut pas abuser. Pourquoi tu achètes des burgers aussi. Des pommes C'est pas mieux?

01 nov. 18 par le membre: bertsoni

emma pour ma part c'est le burger qui me cour après ! Et il est loin derrière 😂😂! Tu m'as fait rire ! Courage et motivation 💪je t'encourage 😘

01 nov. 18 par le membre: Angie0807

Merci les amis ça fait du bien !!!!

01 nov. 18 par le membre: emmafosse

Et pourquoi courir essaie de marcher pour te remettre dans le bain

01 nov. 18 par le membre: domi91000

Oui ou essaye la natation ou le vélo certain sport aide mieux que d’autre faut juste réussir à le trouve .. Puis niveau alimentation pour ma part tout se passe au course j’achet plus de cochonneries

01 nov. 18 par le membre: noxwoman

Je m’y mets c’est décidé !!! Merci pour vos messages de soutien

02 nov. 18 par le membre: emmafosse

d'accord avec noxwoman, le moment des courses est capital. Essaie de boire un grand verre d'eau avant, peut-être manger une pomme. faut pas avoir faim en faisant les courses

02 nov. 18 par le membre: framboise35300


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