|
Toisen kisa-aamun paino, vähän kuivunut lisää...kunto parempi kuin sm:ssä eilen!
PCA -liiton pitkän sarjan voitto ja kutsu MM-kisoihin.
|
103 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
6718 kcal
|
Gras: 203,73g | Prot: 236,51g | Glu: 964,12g.
Petit Déjeuner: Nutella Nutella, Friggs Luomu Suolaton Riisikakku, Irtokarkki, Pirkka Juokseva Hunaja, Elovena Luomu Kaura. Déjeuner: Halva Wanhan Ajan Laku, Pringles Tortilla Chips Original , Nutella Nutella. Dîner: Valio Profeel Proteiinijuoma Suklainen, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Snacks/Autre: Dronningholm Mansikkahillo, Pingviini Kuningatar Kermajäätelö, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Foodin Heraproteiini Natural, Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Golden Sun Thai Jasmine, Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileepihvi. plus...
|
|
3266 kcal
|
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 12,6 kg par Semaine
|