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Jarrod0306
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02 nov. 18
Journal de Jarrod0306, 02 nov. 18
Profil de Jarrod0306
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Well I had a bigger break than expected. Unfortunately I quite clearly let myself go. Nothing like the present, I have decided to get back on the horse and hoping to stick with it. This isn't the weight that I want to be so I plan on changing it.
144,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
31,6 kg
.
Reste à parcourir:
59,2 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 02 novembre 2018:
1187 kcal
Gras: 48,74g | Prot: 32,91g | Glu: 109,36g.
Petit Déjeuner:
Top Juice Berry Blast Juice (Medium), Navels Oranges, Macro Almonds.
Déjeuner:
Navels Oranges, Kraft Crunchy Peanut Butter, Tip Top The One Wholemeal Sandwich Bread.
Snacks/Autre:
Extra Sugarfree Peppermint.
plus...
3674 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 10 minutes, Repos - 19 heures et 50 minutes, Dormir - 4 heures.
plus...
Prenant 0,5 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
Welcome back on board Jarrod. You've done it before, you know you can do it again. Consistency is key; log your food, drink your water, be active. Good luck mate 👍
01 nov. 18 par le membre:
jamilda
@jamilda Thanks for the support.
09 nov. 18 par le membre:
Jarrod0306
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