Journal de w.tonnema, 03 nov. 18

Zo dat valt mee😇 #sushi
83,1 kg Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.    Reste à parcourir: 5,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 novembre 2018:
2674 kcal Gras: 65,97g | Prot: 226,63g | Glu: 277,82g.   Petit Déjeuner: Douwe Egberts Koffie, XXL Nutrition Whey Isolate, Lidl Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Crownfield Havermout. Déjeuner: Lidl Filet Americain Naturel, Douwe Egberts Koffie, Lidl Gebraden Rosbief, Lidl Afbakbroodjes Bruin. Dîner: Go Tan Woksaus Black Bean , Olijfolie, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Basmati Rijst. Snacks/Autre: Salami Pizza, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Douwe Egberts Koffie, Tosti Ham en Kaas, Banaan, XXL Nutrition Whey Isolate. plus...
1922 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine



     
 

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