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sono partita da 900 kcal seguita dalla nutrizionista....Senza perdere peso per tre mesi poi da settembre ho iniziato la reverse diet aumentando le kcal fino a 1900/1800 Con qualche lieve oscillazione di Peso, nel complesso non sono comunque ingrassata...Appena mi sentirò voglio passare a un periodo dimagrante e tagliare almeno 500 kcal qutidiane
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1721 kcal
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Gras: 81,70g | Prot: 74,86g | Glu: 177,84g.
Petit Déjeuner: Rapunzel Farina di Carrube, Cacao Amaro in Polvere, Melinda Mela Renetta, Proteine Whey. Déjeuner: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Uova Fresche Biologiche, Topinambur, Cavolo Cotto (da Fresco). Dîner: Cameo Pizza Ristorante ai Funghi. Snacks/Autre: Clementine. plus...
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poids stable
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