Journal de PenguinTom, 05 nov. 18

Profil de PenguinTom | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 novembre 2018

174,5 kg Perdu jusqu'à présent: 27,5 kg. Reste à parcourir: 29,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 05 novembre 2018:

2799 kcal

Gras: 121,60g | Prot: 173,55g | Glu: 240,60g. Petit Déjeuner: Danio Brioche met Kaneel. Déjeuner: Herta Croque Monsieur. Dîner: Delhaize Kip Loze Vinken, Delhaize Spekblokjes Gerookt, AH Kleine Krieltjes, Boni Spruiten. plus...

1942 kcal

Exercice: Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Apple Health - 17 heures. plus...

Prenant 0,7 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Man man man, ik heb echt last van jojo effect 😞 Had mij even niet gewogen, big mistake 😢

05 nov. 18 par le membre: PenguinTom

Bij mij is dat ook als ik niet elke dag oplet zit het erbij..elke dag herstarten gezonde keuzes aanleren success 👍

05 nov. 18 par le membre: magdawameerzijn

ik moet mezelf ook iedere dag controleren/ motiveren/stimuleren

05 nov. 18 par le membre: INKA2105

Beste Tom, misschien een idee voor de komende dagen ? Beter je even meer wegen(daarom hoef je het niet altijd hier te noteren) maar het is wel een middel om je gewicht een beetje onder controle te houden. Nieuwe week nu, dus héél veel nieuwe kansen ! 😊 Gebruik ze wijs 🙌☺️

05 nov. 18 par le membre: Budgie1

Bedankt voor de motiverende woorden vrienden 😊 Ik noteer ook terug de calorietjes.

05 nov. 18 par le membre: PenguinTom


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de PenguinTom

Voir l'Historique Complet

Journal de PenguinTom, 05 nov. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de PenguinTom