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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 20.1%, M: 39.6%
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93,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2622 kcal
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Gras: 64,62g | Prot: 184,88g | Glu: 344,36g.
Petit Déjeuner: Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Água, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Santa Ernestina Crock Pizza Integral, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dîner: Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal. Snacks/Autre: Inam Pasta Integral de Amendoim, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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