|
Да уж, углеводная загрузка не прошла даром((
|
68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,8 kg.
Reste à parcourir: 1,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1640 kcal
|
Gras: 119,89g | Prot: 95,65g | Glu: 41,97g.
Petit Déjeuner: Блины на Молоке, Глобус Сливки 20% (Globus), Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Сыр Тильзитер, Яичница, Владимирский Стандарт Мясной Хлеб , Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. Déjeuner: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Бежин Луг Масло Сливочное , Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Dîner: Мираторг Грудинка для Запекания. Snacks/Autre: Бисквитный Двор Торт Творожный, Приготовленный Лук, Магнит Морковь Вареная, Куриный Бульон или Консоме. plus...
|
|
1700 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|