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Gained! Grrrrr!!! Overnight shifts are literally making me sick. My body (and mind) is screwed up, and after these next two nights,I have decided I won't accept anymore again. I'll never keep losing weight this way!!! NEVER GIVING UP!!!!
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74,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 17,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1893 kcal
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Gras: 46,57g | Prot: 123,44g | Glu: 263,75g.
Petit Déjeuner: blueberries, special k. Déjeuner: balsalmic, salad, butter, prawns. Dîner: baked beans, halibut. Snacks/Autre: pumpkin seeds, salad, Almond milk, fish oil, flax seed oil, greens drink, hemp pro, plain yogurt, strawberries, banana, blueberries, grapes, pretzels. plus...
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3049 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 4 heures, Conduire - 2 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 1,7 kg par Semaine
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