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Hallo liebe Community,
ich möchte mich kurz vorstellen 😊
Ich heisse Steffi, bin 36 Jahre alt und 165 cm gross.
Mein Höchstgewicht waren 83,6 kg. Die hatte ich am Ende meiner Schwangerschaft 🤰🏼 Seit der Entbindung meiner kleinen Maus im Mai 2018 ist davon zum Glück schon Einiges wieder weg 😅
Seit ich Denken kann, habe ich eigentlich schon Übergewicht. Ich habe das letzte Mal vor 13 Jahren 65 kg gewogen. Da will ich wieder hin 😉
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73,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 10,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1595 kcal
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Gras: 37,93g | Prot: 61,50g | Glu: 245,27g.
Petit Déjeuner: K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Knusper Schoko-Müsli. Déjeuner: Igor Gorgonzola Dolce, Homann Budapester Salat, Nutella Nutella, Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch, Burger Landknäcke Sesam, Banane, Kaki, Roggenmischbrot, Hohes C Mildes Frühstück. Dîner: Lemar Klare Gemüsebrühe, Uncle Ben's Süß-Sauer Extra Ananas, Hähnchenbrustfilet, Satori Basmati-Reis Gekocht . Snacks/Autre: Kaffee mit Milch. plus...
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1915 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 25 minutes, Fatkiller - 30 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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