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😀
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116 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 24 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1822 kcal
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Gras: 37,72g | Prot: 139,78g | Glu: 234,95g.
Petit Déjeuner: Aldi Putenbrustfilet, DM Bio Orientalischer Aufstrich Rote Linsen, DM Bio Mais-Amaranth Waffeln, Milch 1,5%, Alnatura Olivenöl, Zitronensaft. Déjeuner: Milbona Skyr Vanille, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Zitronensaft, Bio Planete Walnussöl Nativ, Äpfel, Rotkohl. Dîner: Milbona Skyr Vanille, Pellkartoffeln, Heinz Tomato Ketchup, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Autre: Marzipankartoffeln, Clementinen. plus...
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3496 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Vélo (Loisir) - <16/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Weiter so und nicht aufgeben 😉👍
06 nov. 18 par le membre: darling2015
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Auf keinen Fall! Es geht halt etwas langsam, dafür verzichte ich aber auch nicht so sehr und hoffe im Laufe der Abnehmzeit viele Dinge zur Routine werden zu lassen, die mir später beim Gewicht halten helfen..
Wir sind ja genau eine Gewichtsklasse! :)
06 nov. 18 par le membre: natroli1
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Historique de poids de natroli1
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