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Hello everyone I am from Turkey. And I think look the other countries pages my first page is britain
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1371 kcal
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Gras: 34,16g | Prot: 57,41g | Glu: 210,86g.
Petit Déjeuner: Dost Yarım Yağlı Süt, Maret Hindi Füme, Çökelek, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek. Déjeuner: Elma, Mercimekli Bulgur Pilavı. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Snacks/Autre: Düşük Yağlı Süt, Eti Cicibebe, Toz Şeker, Pirinç Lapası, Düşük Yağlı Süt, Poğaça (az kalorili), Mandalina. plus...
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3025 kcal
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Exercice:
Assis - 3 heures, Regarder TV - 2 heures et 20 minutes, Etudier - 6 heures, Aspirateur - 1 heure et 30 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 5 heures et 55 minutes, Repos - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
06 nov. 18 par le membre: paulw69
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Hi! I hope you’re doing well 👍🏻
06 nov. 18 par le membre: Phooka
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Hi hope you enjoy being a FS friend I know I have.
06 nov. 18 par le membre: janetlesley
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07 nov. 18 par le membre: jacshadow
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Historique de poids de GökdenizYayır
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