|
Painon tippuminen taas tyssänny. Viimmeviikoisen huonon ajan jälkeen miettiny taas paljon ja hakenu motivaatiota. Matka jatkuu iloisin mielin, kun kaikki niin paljon helpompaa liikkuminen, autoihin nousu, kaikkien asioitten tekeminen , rappuset ja jos 54 vaatekoosta 48.iin ja jotain jo 46 niin pakkohan se on näkyä ja tuntua. Olen luvannu ittelle, että vuoden vaihteen jälkeen rupean säännöllisemmin kuntoilemaan. Liikun minä nytkin, mutta enempi laiskasti vähän kuin ilman tavoitetta. Kiitos kaikille vimmeisestä ❤
|
120,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,7 kg.
Reste à parcourir: 60,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
980 kcal
|
Gras: 32,28g | Prot: 99,09g | Glu: 76,38g.
Petit Déjeuner: Fazer Puikula Täysjyväruis, Becel Gold Levite, Valio Aamupala 12%. Déjeuner: Becel Gold Levite, Valio Aamupala 12%, Fazer Ruispuikula. Dîner: Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Snacks/Autre: Savuhovi Maalaiskinkku, Savuhovi Maalaiskinkku, Becel Gold Levite, Valio Aamupala 12%, Fazer Puikula, Omenat. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Laiskasti ja rennosti kuntoileminen on just hyvä 👍😊 Kuntoilun ja urheilun pitää olla kivaa!
08 nov. 18 par le membre: Manjaana
|
laiskasti ja rennosti kuntoilemiselle täältäkin kannatusta. kuin huomaamatta puolen tunnin köpöttely muuttuu 40 minuutin reippaaksi viuhtomiseksi ja sitten tulee innostus rappusiin ja ylämäkiin. päälle vähän lihaskuntoliikettä kotona tai salilla + hyötyliikunnasta kaikki irti - ja kas, siinähän on valmis treeniohjelma. kovin tavoitteellinen liikkuminen ei sovi kaikkien arkeen. Mulle vaikeinta löytää itselle sopiva taso ja sopiva vaihtelu siihen.
08 nov. 18 par le membre: täti omena
|
Onnittelut sulle, hyvin näyttää menevän! Ihan uteliaisuutteni kysyn, että mistä olet ottanut tuon tavoitepainon, kun se on niin tarkasti vielä laitettu? 🙂
16 nov. 18 par le membre: jaanaleena
|
Ihan vain hatusta vetäisin 😂😂 en varmaan koskaan voi laihtua tuohon lukemaan.
16 nov. 18 par le membre: Onnellinenko
|
Rennosti kannattaakin ottaa!
Ja painoa kannattaa pitää vaan yhtenä mittarina.
Tuo vaatekoko on sulla pienentenyt jo aivan valtavasti!
Oikeaan suuntaan mennään siellä!
17 nov. 18 par le membre: kirsijohanna123
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Onnellinenko
|