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体脂肪率14.4%
筋肉量29.7㎏
筋肉率42.8%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1664
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69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,8 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1847 kcal
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Gras: 46,18g | Prot: 224,80g | Glu: 154,14g.
Petit Déjeuner: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Déjeuner: エノキ, ささみ, トップバリュー もやし, チキンカレー, 紀文 糖質0g麺, トップバリュ キャベツの千切り. Dîner: マグロ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Autre: MuscleTech Phase8 Protein, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. plus...
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2298 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure et 5 minutes, Vélo d'appartement - 23 minutes, Repos - 16 heures et 2 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de GC8ver6
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