Journal de yuzaamada, 09 nov. 18

體脂43.1 M-4.8 F-22.2

No stool, 小紅R/O 登門
76,6 kg Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.    Reste à parcourir: 21,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2018:
1167 kcal Gras: 33,81g | Prot: 116,79g | Glu: 85,54g.   Petit Déjeuner: 豬肝連, 鹌鹑蛋, 義美 燕餃, 烏冬, 甜不辣, 纖維粉, 冷凍鱸魚, 美式咖啡, 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, 生菜. Dîner: 金針菇, 小白菜, 香菇, 木耳, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. plus...
Perdant 4,9 kg par Semaine


Commentaires 
⬇️很多👍👍👍 
08 nov. 18 par le membre: gulinlin
開心(撒花~) 又一個里程碑達到了😆 
08 nov. 18 par le membre: yuzaamada

     
 

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