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Jarrod0306
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09 nov. 18
Journal de Jarrod0306, 09 nov. 18
Profil de Jarrod0306
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My first week back into it was a good week. I stayed under calories and everything went well. I'm very happy with the results on the scales.
138,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
36,9 kg
.
Reste à parcourir:
53,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 09 novembre 2018:
1875 kcal
Gras: 92,24g | Prot: 123,33g | Glu: 131,41g.
Dîner:
Heinz Steam Fresh Carrot Corn Broccoli, Heinz Steam Fresh Beans, Broccoli & Sugarsnap Peas, Fountain Tomato Sauce, Bega Strong & Bitey Vintage Natural Cheese Slices, Old El Paso Whole Grain Tortilla, Ingham Turkey Mince.
Snacks/Autre:
Black & Gold Apple Fruit Drink, Extra Sugarfree Peppermint, Vanilla Coke No Sugar, Multigummies Adults, Fish Oil (1000 mg).
plus...
3369 kcal
Exercice:
Repos - 15 heures, Dormir - 9 heures.
plus...
Perdant 5,3 kg par Semaine
6 supporteurs
Encourager
Commentaires
gee i would to good on you 💕
08 nov. 18 par le membre:
trishjones
@trishjones Thank you :)
09 nov. 18 par le membre:
Jarrod0306
Fantastic job 👏🎉
09 nov. 18 par le membre:
jamilda
One healthy meal at a time
09 nov. 18 par le membre:
bjc000
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