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Uzun zamandır görüşemedik nasılsınız fat secret ailesi 😇😇.
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1050 kcal
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Gras: 31,76g | Prot: 65,94g | Glu: 133,82g.
Petit Déjeuner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Çökelek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Déjeuner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Bamya. Dîner: Kırmızı Domates, Turp, Adana Durum. Snacks/Autre: Muz, Badem, Fındık, Poğaça (az kalorili), Mandalina (Mandalin Portakal), Elma. plus...
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2900 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 2 heures, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Nettoyage - 30 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Assis - 4 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 1 heure et 50 minutes, Debout - 2 heures, Etudier - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure. plus...
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poids stable
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