|
Extremely heavy lifting day yesterday. No explanation for the gain except that my chest and arms look puffy, so water must've been clung to for repair.
In any event, woosh incoming by Saturday! 👍
|
69,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1376 kcal
|
Gras: 65,65g | Prot: 158,68g | Glu: 29,77g.
Petit Déjeuner: Great Value Beef Patties 85/15, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter. Encas: Borden Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate. Dîner: Vlasic Zesty Dill Wholes, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil. plus...
|
|
3146 kcal
|
Exercice:
Repos - 5 heures, Douche - 15 minutes, Dormir - 6 heures, N.E.A.T. - 15 minutes, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Bus Driving - 8 heures et 30 minutes, Heavy Weight Lifting - 30 minutes, Conduire - 1 heure. plus...
|
Prenant 4,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Okay, Mr. Swashbuckler, you are going to drive yourself insane overthinking this one workout. So Type A personality of you. Spoken from a fellow Type A.
09 nov. 18 par le membre: Erquiaga
|
Ouch... getting mean too. I prefer Optimistic Olivia.
09 nov. 18 par le membre: Erquiaga
|
Okay then. Will send messages of sunshine and rainbows until the hangry stage is over. ☀️🌈
09 nov. 18 par le membre: Erquiaga
|
I've been just the opposite, too many dirty carbs. Lifting light and feeling like absolute garbage in the gym. 😞 Cleaning it up again.
09 nov. 18 par le membre: Cb1006
|
09 nov. 18 par le membre: murphthesurf
|
09 nov. 18 par le membre: HCB
|
09 nov. 18 par le membre: John10251
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de chrisw77
|