Journal de w.tonnema, 10 nov. 18

De vlaai was te lekker🎉
83,6 kg Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.    Reste à parcourir: 5,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 novembre 2018:
2962 kcal Gras: 79,64g | Prot: 201,13g | Glu: 266,41g.   Petit Déjeuner: Douwe Egberts Koffie, Water, XXL Nutrition Whey Isolate, Crownfield Havermout, AH Basic Rozijnen, Jumbo Magere Yoghurt. Déjeuner: Lidl Tijgerbrood Bruin, Lidl Rosbief. Dîner: Olijfolie, Go Tan Woksaus Black Bean , Lidl Thaise Roerbakmix, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Basmati Rijst. Snacks/Autre: Aldi Mini Gehaktballetjes, Merlot, AH Elstar Appel, Douwe Egberts Koffie, Appeltaart, SPA Water, XXL Nutrition Whey Isolate. plus...
1739 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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