Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2018
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114,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 24,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1694 kcal
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Gras: 71,39g | Prot: 117,69g | Glu: 153,34g.
Petit Déjeuner: زيت الزيتون, La Vache Qui Rit Light Cheese, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Déjeuner: البطاطا الحلوة ( بدون ملح, مخبوزة مع القشرة، مطبوخة ), الخيار (مقشر), سمك البياض المخبوز أو المشوي, التونة ذات الزعانف الزرقاء (السمك), القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ), السلق. Dîner: التفاح الأصفر اللذيذ. Snacks/Autre: الفول السوداني مع الغلاف (الغلاف لا يؤكل). plus...
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2899 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de omar.rincon201400
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