Journal de elsadem, 11 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2018
66,3 kg Perdu jusqu'à présent: 7,7 kg.    Reste à parcourir: 6,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2018:
969 kcal Gras: 44,49g | Prot: 71,56g | Glu: 77,93g.   Petit Déjeuner: Garuda Pilus, Tempe Mendoan, Usus Ayam, Telur Rebus, Telur Puyuh, Sawi Dimasak (dari Segar). Dîner: Tempe Mendoan, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Mentimun (dengan Kulit), Labu, Wortel. Snacks/Autre: Indocafe Caffe Latte. plus...
7 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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