Journal de RJAD, 11 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2018
105,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.    Reste à parcourir: 25,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2018:
1882 kcal Gras: 68,30g | Prot: 58,50g | Glu: 246,18g.   Petit Déjeuner: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Déjeuner: McDonald's Hamburger. Dîner: Zaanse Mayonaise, Jumbo Patat Frites, Jumbo Frikandel, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Saté Saus. Snacks/Autre: AH Jonagold, Coca-Cola Coca-Cola, Mentos Kauwgom. plus...
2805 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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