Journal de boikoe80, 12 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2018
96,4 kg Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.    Reste à parcourir: 21,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2018:
937 kcal Gras: 57,05g | Prot: 34,00g | Glu: 79,44g.   Petit Déjeuner: Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Кофе с Молоком. Déjeuner: Vici Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dîner: Винегрет, Веселый Молочник Сметана 15%, Свинина Отварная, Борщ. Snacks/Autre: Яблоко, Груша, Вода, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе. plus...
2844 kcal Exercice: Cross Training - 4 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Repos - 6 heures et 56 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine





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