Journal de ol.aristowa, 12 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 novembre 2018
72,2 kg Perdu jusqu'à présent: 23,8 kg.    Reste à parcourir: 13,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 novembre 2018:
1750 kcal Gras: 71,67g | Prot: 88,01g | Glu: 189,67g.   Petit Déjeuner: Творог 5%, Жареное Яйцо, Капуста, Кальмар Отварной, Хлеб, Борщ. Déjeuner: Майонез, Хлеб Зерновой, Простые Пельмени, Пирожное Заварное. Dîner: Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Хлеб Зерновой, Борщ, Майонез. Snacks/Autre: Молоко. plus...
2138 kcal Exercice: Cuisiner - 1 heure, Allaitement - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Repos - 12 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,2 kg par Semaine





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