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Pesagem ao acordar, 18 horas em jejum. BF: 19.7%, M: 39.8%
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93,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3075 kcal
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Gras: 67,53g | Prot: 237,18g | Glu: 399,64g.
Petit Déjeuner: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Canela, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Água, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Déjeuner: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Grano Frozen Brócolis Congelado, Pimenta Vermelha ou Cayenne. Dîner: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Santa Ernestina Crock Pizza Integral. Snacks/Autre: Naturovos Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Inam Pasta Integral de Amendoim. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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