Journal de RJAD, 14 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 novembre 2018
104,6 kg Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.    Reste à parcourir: 24,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 novembre 2018:
1676 kcal Gras: 57,88g | Prot: 93,42g | Glu: 187,35g.   Petit Déjeuner: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Déjeuner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Harde Broodjes, Becel Light, Bruine Boterham, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Makreel. Dîner: Jumbo Rode Kool met Aardappelpuree en Hachee. plus...
690 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Perdant 7 kg par Semaine



     
 

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