Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 novembre 2018
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2637 kcal
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Gras: 52,29g | Prot: 326,23g | Glu: 192,11g.
Petit Déjeuner: Bio Primo Maiswaffeln, ESN AAKG, Myprotein CLA, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Déjeuner: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Heinz Beanz. Dîner: ESN AAKG, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Micellar Casein. Snacks/Autre: Develey Salatliebe Honig-Senf Dressing, REWE BBQ-Mix Salat, Dextro Energy Protein Crisp, Gut Ponholz Hähnchen-Ministeaks, Dextro Energy Magnesium, Myprotein Maltodextrin, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. plus...
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3060 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes, Cross Training - 1 heure, Shopping - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Magic-Mike
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