|
Не понимаю с чего я пухну. Калорий добавила совсем немного. По сути все ещё в дефиците. Питание нормальное. Тренировки присутствуют. Кажется даже веки опухли)) объём бёдер увеличился на 1 см
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2398 kcal
|
Gras: 93,51g | Prot: 89,66g | Glu: 279,86g.
Petit Déjeuner: Банан, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Вареное Яйцо, Блины из Цельнозерновой Муки Зай, Геркулес Геркулес Традиционный. Déjeuner: Блины из Цельнозерновой Муки Зай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dîner: Сушеные Яблоки, Хурма, Дымов Охотничьи Колбаски, Krusovice Пиво Светлое, Емеля Сухарики с Ветчиной и Сыром, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Snacks/Autre: Зефир Зайков, Ананас (Консервированные с Соком), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Творог 5%, Яблоко. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
может женские дни на подходе....
15 nov. 18 par le membre: yagodka.n
|
Это да, вот-вот. Но пухну уже месяц или даже больше уже. Как только решила идти на разгон 😂тело испугалось. Сейчас я вообще не на разгоне. Сижу на дефиците все ещё. Что происходит я не понимаю. Почти все обратно вернулось. Калории считаю. Не злоупотребляю. Тренируюсь.
15 nov. 18 par le membre: Zaykova_O
|
А девочки в весе набрала за 7 занятий. Хотя придерживаюсь калории, сегодня расстроилась и нарушила ,превысила немного в питании, съела свою любимую вяленую пелядь на ужин.
16 nov. 18 par le membre: yagodka.n
|
Ягодка, за 7 занятий в зале?
16 nov. 18 par le membre: Zaykova_O
|
Я вчера пила пиво и еда чипсы. Сегодня минус 200 гр. Вот что этому организму вообще надо?)
16 nov. 18 par le membre: Zaykova_O
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zaykova_O
|