Journal de elmarlamar, 16 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2018
104,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2018:
890 kcal Gras: 45,25g | Prot: 71,95g | Glu: 34,88g.   Petit Déjeuner: AH Turkse Yoghurt, AH Cottage Cheese. Déjeuner: AH Excellent Pain D'ardenne, Zwagerman Kipfilet Naturel. Dîner: AH Olijfolie Traditioneel, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, AH Zoete Puntpaprika , Wortelen, Bereide Aubergine, Bereide Uien, Knolselderij, AH Magere Varkenslappen. Snacks/Autre: J.D. Gross Arriba 95% Cacao, AH Turkse Yoghurt, Cottage Cheese. plus...
Perdant 2,1 kg par Semaine



     
 

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