Journal de RJAD, 16 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2018
105,4 kg Perdu jusqu'à présent: 9,6 kg.    Reste à parcourir: 25,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 novembre 2018:
2845 kcal Gras: 153,01g | Prot: 113,35g | Glu: 209,80g.   Petit Déjeuner: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Déjeuner: Becel Light, Bolletje Wit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dîner: Jumbo Doperwten & Wortelen, Jumbo Rund Hamburger, Jumbo Aardappelschotel Hollands. Snacks/Autre: Borrelnootjes, Westmalle Triple. plus...
3083 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 4,9 kg par Semaine



     
 

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