Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 novembre 2018
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77 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1098 kcal
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Gras: 52,52g | Prot: 78,39g | Glu: 72,65g.
Petit Déjeuner: Tapioca, Lugen Semente de Chia, Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Déjeuner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Dîner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pepino Japonês, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterraba Cozida, Repolho Verde Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Autre: Chá Verde, Activia Iogurte de Morango Zero, Lugen Semente de Chia. plus...
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2353 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Shopping - 2 heures, Nettoyage - 40 minutes, Repos - 13 heures, Dormir - 7 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 17,3 kg par Semaine
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Historique de poids de Debora NascimentoL
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