|
ого,так много скинулось за неделю,пытаюсь поднять ккал,но пока плохо получается. объемы тоже ушли -1см талия и -1см бедра
из физ-ры,табата+пресс три раза в неделю
|
62,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
961 kcal
|
Gras: 18,94g | Prot: 43,20g | Glu: 113,40g.
Petit Déjeuner: Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Кофе Латте, Сырники ПП, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вермишель. Déjeuner: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Dîner: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Апельсин, Банан, Сырники ПП, Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кола, Коньяк. Snacks/Autre: Милка Цельный Миндаль. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|