Journal de oliyachij, 19 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2018
87,6 kg Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.    Reste à parcourir: 27,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2018:
1549 kcal Gras: 77,61g | Prot: 58,82g | Glu: 154,34g.   Petit Déjeuner: President Крем Сырковый, Danone Йогурт Живинка Чорниця. Déjeuner: Сыр Российский, Салями, Белый Хлеб. Dîner: Danone Йогурт Живинка Чорниця, Плавленный Сыр, Белый Хлеб. Snacks/Autre: Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). plus...
2686 kcal Exercice: Fitness - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine





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