Journal de w.tonnema, 19 nov. 18

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Het was een te goed weekend. 😜

84,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 6,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2018:

1964 kcal

Gras: 37,18g | Prot: 159,58g | Glu: 245,36g. Petit Déjeuner: Douwe Egberts Koffie, Leidingwater, AH Basic Rozijnen, XXL Nutrition Whey Isolate, Lidl Magere Yoghurt, Crownfield Havermout. Déjeuner: Lidl Kipfilet, Lidl Tijgerbrood Bruin, Tomaten. Dîner: Pindasaus, Sperziebonen, AH Basmati Rijst, Lidl Varkenshaas. Snacks/Autre: AH Walnoten Ongezouten , Banaan, Lidl Kipfilet, Lidl Tijgerbrood Bruin. plus...

1754 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...

Prenant 4,9 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

Zeker weten 😘

19 nov. 18 par le membre: cyva


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