Journal de RJAD, 19 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2018
104,6 kg Perdu jusqu'à présent: 10,4 kg.    Reste à parcourir: 24,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2018:
1862 kcal Gras: 76,15g | Prot: 66,29g | Glu: 216,45g.   Petit Déjeuner: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Déjeuner: Jumbo Zalmsalade, Gemengde Sla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hard Broodje, Bruine Boterham, Jumbo Extra Jam Aardbeien . Dîner: AH Aardappel Kroketjes, Jumbo Gemengde Groenten, AH Jagerburger. Snacks/Autre: AH Elstar Appel, Aldi Brie, Komkommer (met Schil). plus...
1536 kcal Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine



     
 

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