Journal de irina.sanovna, 19 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2018
62,6 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.    Reste à parcourir: 7,6 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2018:
724 kcal Gras: 11,85g | Prot: 38,71g | Glu: 124,10g.   Petit Déjeuner: Грейпфрут, Кофе с Медом, Вода с Лимоном. Déjeuner: Яблоко Зеленое, Курага, Миндаль, Ленивая Овсянка. Dîner: Творог (Обезжиренный), Кефир 1%, Корица, Семена Льна, Мёд, Кофе (Растворимое). Snacks/Autre: Чернослив, АТБ Грейпфрут. plus...
1963 kcal Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 40 minutes. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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